Новогодние желания

Говорят, что как новый год встретишь, так его и проведешь. Какие внутренние установки нужно дать себе на пороге нового года? Как настроить себя, чтобы новый год стал во всех отношениях лучше уходящего?
Секретарь руководителя, Надежда

Есть такая традиция – при встрече нового года загадывать желание. Мы взрослеем, перестаем верить в Деда Мороза, но все равно где-то в глубине души храним надежду на волшебство. Одни люди задумываются под бой курантов, другие - упаковывают свои чаяния в праздничные тосты, остальные же и вовсе исполняют сложные магические ритуалы, не боясь показаться смешными. На что они надеются - эти остальные?
Все дело в том, что новый год - старый праздник, полный традиций, обычаев, ритуалов. Он создает некое особое пространство, в котором нам особенно легко прийти в правильный настрой, и начать на полном серьезе пользоваться новогодней магией. И здесь не всегда важен конкретный ритуал. Возможно, ключ вашего настроя в запахе хвои и мандаринов, тогда имею значение только они.
Прежде чем встречать новый год, принято провожать старый. Подводить итоги, благодарить за приятные приобретения и горькие уроки. Мы готовимся впустить в свою жизнь новый этап жизни, который также принесет нам не только удовольствия и развлечения. Это важный ритуал, когда люди собираются вместе и обсуждают прожитое. Если вы по каким-то причинам встречаете новый год в одиночестве, проделайте эту работу самостоятельно.
Попрощавшись с прошлым, провожая старый год традиционным способом – благодарно выпивая и подводя итоги в произвольной форме, вы будете готовы шагнуть в будущее. И проще всего это делать, когда у вас на руках имеется краткий «путеводитель» - ваш план реализации. Подготовьте ваше желание заранее, и тогда под бой курантов вы сможете уверенно и осознанно запустить его во Вселенную.
Чтобы ваше желание исполнилось, его необходимо превратить из мечты в цель. Есть мечты для реализации, а есть – для удовольствия от мечтания, то есть фантазии. Вам предстоит выбрать истинное желание, ваше собственное, никем не навязанное. И тут начинается путаница - как его узнать?
Подумайте о нем, представьте себе, как оно исполниться. Прислушайтесь к ощущениям в своем теле. Если при этих мыслях вам хочется устроиться на диване поудобнее и мысленно смаковать детали, то это всего лишь фантазия. Если вас тянет вскочить и начать действовать – это желание. Все просто. Либо вас потянет вверх, либо вниз. Возможен и третий вариант: если у вас все внутри сжимается, и замирает дыхание. Это значит, что ваше желание вызывает очень сильный стресс, вы не верите в успех и в свое право на этот успех. Именно стресс и мешает вам достигать результатов. Чтобы с ним справиться, нужно правильно поставить цель. Тогда ваш энтузиазм будет выпущен на свободу и, как минимум, в новом году вы начнете вовремя видеть и использовать все возможности, которые раньше не замечали.
Итак, выберите желание, которое вам очень хотелось бы реализовать, но оно вызывает слишком большую тревогу. Вы не верите в успех и готовы это желание разве что загадать, то есть доверить его «новогодней магии». Опишите свою цель (одну - в любом случае, каждую отдельно!) на бумаге, как если бы она уже свершилась, в подробностях, начиная со слова «я», обозначьте сроки исполнения. Например:
 «Я бегло говорю, пишу, читаю по-английски и успешно прошла тест на уровень upper intermediate до 1 мая».
Избегайте слов типа «могу», «собираюсь», «хочу», используйте только глаголы, обозначающие действия.
Обозначьте, для чего вам это нужно:
«Для того чтобы получить повышение в должности и заплате; дополнить этим пунктом свое резюме. Общаться со своим англоязычным боссом без посредника и установить с ним более персональный, «человеческий» контакт. Получать удовольствие от просмотра фильмов без дубляжа и слышать голоса любимых артистов. Отправиться в Лондон на майские праздники, чувствовать себя там свободно и уверенно.»
Добавьте в вашу запись все необходимые подробности, позже вы сможете убрать лишнее. Ищите то, что вас «поджигает». Сосредоточьтесь на желании, отделите «хочу», которое стимулирует, от «надо», которое убивает все наши начинания на корню. Не оценивайте себя и не останавливайтесь, даже если внутренний голос будет твердить, будто вы пишете ерунду. На этом этапе так и должно быть!
Не забудьте описать и средства, которые по-вашему, пришлось для этого использовать:
«Благодаря тому, что с первого января я стала смотреть на три сериала меньше, дважды в неделю хожу на курсы английского, делаю домашнее задание, в выходные беру уроки у носителя языка, по пятницам хожу в бар, где собираются экспаты, и там на них тренируюсь общаться».
Теперь настало время вашего внутреннего критика. Но не позволяйте ему забраковать все написанное только потому, что цель выглядит слишком наивно. Для него мы предложим несколько критериев, по которым нужно подогнать вашу цель.

1. Цель должна быть ясной. Это значит, что написанное должно быть понятно пятилетнему ребенку, и не может трактоваться двояко. Вы же не хотите, чтобы оно исполнилось не так, как нужно вам? Избегайте эвфемизмов - слов, в которые каждый вкладывает свой смысл.

Например, фраза "начальница меня ценит" может означать, что она считает вас незаменимой кофеварщицей или что она вас «рекомендует на повышение», «повысила зарплату» и т.д. Пишите точнее, этот текст предназначен только для ваших глаз.

1. Цель должна быть активной. Прежде всего, это про актуальность.

Если вы напишете «достигла веса 50кг к пляжному сезону», то 1 января это может еще  затронуть струн вашей души – к лету рано, к новогодним каникулам в Египте поздно. А вот «похудела к корпоративу 23 февраля, влезла в любимое синее платье и сразила всех наповал» - это актуально. Это также значит, что цель должна быть реальной, а не «похудела на 15 кг за три дня».

1. Экологичность. Если ваша цель в данной формулировке принесет вред вам или окружающим, ваша психика не примет ее к работе.

Например, «меня назначили на должность вместо Марины» может означать, что вашу предшественницу из компании уволили. Если Марина, кроме плохих отношений с вами, ничем это не заслужила, и сама уходить не собирается, то от вас могут потребоваться интриги, провокации, нечестные методы, о которых вы еще не догадываетесь. А вот ваша психика чувствует возможный подвох, и на цель возникает стресс.
Убедитесь, что цель несет вам и миру только позитив.

1. Энергетичность. Если вы все сделали правильно, и теперь эта цель вызывает у вас один сплошной энтузиазм. Если нет - редактируйте снова, прислушивайтесь к себе, убирайте лишнее, дописывайте недостающее. Помните, что желание – это чувство. только вы сами в состоянии ощутить, насколько готова ваша цель.

Итак, вы проделали трудную работу, которая в ближайшее время начнет менять вашу жизнь. В новогоднюю ночь спрячьте записанную цель поближе к телу, достаньте и перечитайте под бой курантов, мысленно визуализируя результат, то есть представляя себе момент, когда она реализовалась, сознавайте и запоминайте свои ощущения. Теперь это ваш контракт на ближайший год. Сохраните свою запись до следующего нового года, когда придет время подводить итоги. Доставайте его, когда вам будет не хватать сил двигаться дальше. Вносите в него коррективы, если потребуется.